Wat is Burnout Therapie ?
Burnout is een gevoel van helemaal opgebrand te zijn door het overschrijden van je grenzen. De batterij heeft moeite om opgeladen te worden.
Hoe erken je een Burnout?
Men zegt dat Burnout is gerelateerd aan het werk, de ervaring is dat deze klachten ontstaan door een combinatie van factoren waardoor je emotioneel uit balans geraakt., waardoor je lichamelijk en geestelijk bent uitgeput…. de rek is eruit….. opgebrand !!!!
De druk uit zich dan meestal in mentale of fysieke (lichamelijke) klachten. Dit is herkenbaar voor jezelf en je omgeving als prikkelbaarheid, lusteloosheid, alles is teveel gevoel, hoofdpijn nek- en schouderklachten. Opgebrand zijn,wat we dan Burnout noemen. Het kost je extra energie om op je werk, in je relatie te functioneren en voor sociale kontakten heb je geen puf meer, terwijl dat primair stond.
Het gaat vaak om mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel waardoor het perfectionisme ontstaat en dan te moe zijn en geen zin meer hebben om in zichzelf te investeren. Het kost je extra energie om op je werk, in je relatie te functioneren en voor sociale kontakten heb je geen puf meer, terwijl dat primair stond.
Wat is het doel
Burnout wil ik graag inzichtelijk maken met de mensen die hierin terecht zijn gekomen, door middel van coaching, diverse massages ademhalingsoefeningen , leren knopen door te hakken zowel op het lichamelijke, emotionele als mentale vlak, zodat men dingen kan erkennen en daarna zelf mee aan de slag kan, en de valkuilen inzichtelijker worden. Zodat je het leven van voorheen weer kunt oppakken en hiervan kan en mag GENIETEN , zodat er meer ontspanning kan zijn.
