Wat is burn-out therapie?
Burn-out is een gevoel van helemaal opgebrand te zijn door het overschrijden van je grenzen. De batterij kan maar moeilijk weer opgeladen worden.
Hoe herken je een burn-out?
Men zegt dat burn-out is gerelateerd aan werk. De ervaring leert ons echter dat deze klachten ontstaan door een combinatie van factoren waardoor je emotioneel uit balans geraakt. Je bent lichamelijk en geestelijk uitgeput… de rek is eruit… opgebrand!!!!
Die druk uit zich dan in mentale of fysieke (lichamelijke) klachten. Dit is herkenbaar voor jezelf en je omgeving als prikkelbaarheid, lusteloosheid, het ‘alles is te veel’-gevoel, hoofdpijn en nek- en schouderklachten. Je bent opgebrand, wat we dan ‘burn-out’ noemen. Het kost je extra energie en moeite om op je werk en in je relatie te functioneren. En voor sociale contacten heb je al helemaal geen puf meer, terwijl die vroeger prioritair waren.
Het gaat vaak om mensen met een groot verantwoordelijkheidsgevoel die perfectionisme nastreven en daardoor te moe zijn en geen zin meer hebben om in zichzelf te investeren.
Wat is het doel?
Ik wil burn-out graag inzichtelijk maken voor de mensen die hierin zijn terechtgekomen, en dit door middel van coaching, diverse massages en ademhalingsoefeningen. Hun leren knopen door te hakken — zowel op emotioneel als mentaal vlak — zodat ze de valkuilen kunnen herkennen en er daarna zelf mee aan de slag kunnen. Daardoor kunnen ze het leven van voorheen weer oppakken en ervan GENIETEN.
